Yoga
För ökad rörlighet och inre balans
One-to-one yoga
Du kanske vill komma igång med yoga, meditation eller breathwork men vill inte träna i grupp. Vi utgår från dina förutsättningar och mål. Oavsett om du vill förbättra idrottsprestationer, rehabilitera efter skada, hantera stress eller öka rörligheten, skräddarsyr vi ett program som passar just dig. Yoga bidrar till ökad smidighet, bättre hållning och en känsla av lugn och balans. Regelbunden träning kan förebygga stelhet och värk samtidigt som du mår bättre både fysiskt och mentalt. Ett liv i rörelse är nyckeln till välmående och större livskvalitet.
Varför blir vi stela?
Stelhet är en naturlig del av åldrandet men kan också orsakas av ensidig träning och belastning. Utan regelbunden rörlighetsträning riskerar vi minskad funktionalitet och ökad risk för smärta och skador.
Fördelarna med yoga
- Förbättrad flexibilitet och hållning
- Minskad stress och ökad mental balans
- Förebyggande av värk och stelhet
- Skräddarsydda program för alla nivåer
Boka din yoga idag
Hitta din inre balans och förbättra din hälsa med vår anpassade yoga. Kontakta oss för att boka en tid eller få mer information om våra tjänster. Låt oss hjälpa dig att uppnå ditt bästa jag!