Företag
Vill ni ha massage och eller yoga till erat företag?
En välmående personal, är en personal som presterar bättre
Människan är företagets viktigaste resurs. Alla åtgärder för att personalen ska må bra och fungera i sitt arbete är en lönsam investering. Därför anlitar allt fler företag massörer och naprapater, både i förebyggande som i rehabiliterande syfte.
Att anlita Anatomical Täbys företagsmassage innebär att en välutbildad massör/naprapat kommer till er arbetsplats. Vi tillhandahåller även företags yoga, ergonomitjänster samt föreläsningar i t ex. stress och hälsa.
Kontor och kassajobb är exempel på yrken som belastar rygg, nacke och axlar. Detta kan med tiden ge besvär som värk, stelhet, huvudvärk och kan i värsta fall leda till sjukskrivning. Att inte behöva gå iväg till en extern klinik sparar tid, vilket personal ofta uppskattar då tid efter arbetstid ofta är begränsad.
Massage på företag
Massage är effektivt för att lösa spänningar i dessa muskler. Information från massören/naprapaten med individuella råd gällande stretching, kost, motion och ergonomi hjälper ytterligare.
Yoga på företag
Att erbjuda yoga på företaget har många fördelar och ger en välmående personal. Med yogan får personalen möjlighet att stanna upp en stund, pausa, återhämta och fylla på med energi. Andra hälsofördelar är att yogan stärker kroppen, ökar rörligheten och förbättrar balansen. Vi använder också andningen för att varva ned och minska stress. Det ger också ett ökat fokus och ökad kreativitet. Vi håller företagsyoga hos er. Vid behov tillhandahåller vi mattor och andra props. Kostnad är 3000kr inkl. moms /tillfälle.
Yogaformer vi tillhandahåller på företag:
Yinyoga
I yin yoga fokuserar vi på yin-delarna i kroppen så som skelett, bindväv, ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt djupare i stretchen. Yin yoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar. Yin yoga passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska.
Mediyoga
Mediyoga är en terapuetisk yoga som idag finns inom sjukvården, på sjukhus, vårdcentraler och fysioterapianläggningar runt om i landet. Den har sitt ursprung ur kundaliniyogan som är en av de lugnare yogaformerna. Mediyogan är standardiserad då den används mycket inom forskningen och har visat sig ha god effekt vid oro, ångest, nack- och ryggbesvär men även vid hjärt- och kärlproblematik. Det centrala i Mediyoga är att landa i sig själv och lyssna till vad som händer i kroppen och i sinnet.
Restorative yoga
Restorative yoga är en meditativ och terapeutisk form av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning, fysiskt, mentalt och själsligt. Det engelska ordet restorative betyder återhämtande på svenska. Det är en form av yoga med avsikten att genom utvalda tekniker samt mjuka och avslappnande positioner ge kropp och sinne maximal avlastning. I denna yogaform placerar vi oss i sköna och bekväma positioner som syftar till att skapa avslappning i kroppen. Vi håller varje position i minst 5 minuter och ända upp till 30 minuter. Genom att hålla positionerna under en längre tid och samtidigt känna sig fullständigt bekväm och avlastad i kroppen, kan vi tillåta oss att verkligen slappna av och ”sjunka in” i positionen, det är här vi skapar återhämtning.
Dynamisk yoga
I Dynamisk yoga binder vi ihop de olika kroppsövningarna, en rörelse följer på en annan, vilket ger ett flöde och en ganska kraftfull energinivå. Andningen leder oss in i övningarna, klassen ger lugn och harmoni, samtidigt som den Dynamiska yogan passar dig som gärna tränar och vill ha en mer fysiskt krävande yogaform. Dynamisk yoga ökar även kroppsmedvetenheten, koncentrationen och välbefinnande.
Kontakta oss
Kontakta oss för mera information.